فضاء طلبة سوف

عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور
الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا
مرحبا بك بمنتدى فضاء طلبة سوف



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

فضاء طلبة سوف

عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور
الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا
مرحبا بك بمنتدى فضاء طلبة سوف

فضاء طلبة سوف

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
فضاء طلبة سوف

منتدى يناقش انشغالات الطلبة في شتى المجالات

Cool Dark Blue 
Pointer Glitter

+5
@MADI@
ليلى
rabbahi_sadok
بسمة امل
حسام الدين
9 مشترك

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك)

    حسام الدين
    حسام الدين
    عضو مميز
    عضو مميز


    ذكر
    عدد المساهمات : 46
    نقاط : 5078
    الموقعaa
    العمل/الترفيهaa
    المزاجaa

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك) Empty كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك)

    مُساهمة من طرف حسام الدين الأحد أغسطس 29, 2010 1:53 am


    إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
    ما عليك إلا أن تطبق ذلك !

    إذا كنت تعاني من :
    الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    ظهور تقرحات في الفم .
    العشى الليلي.
    جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( A )
    وهو يتواجد في :
    1.
    زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2.
    النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

    إذا كنت تعاني من :
    الإجهاد المتواصل.
    عدم القدرة على التركيز.
    تشقق الشفاه
    التحسس من الضوء .
    القلق المستمر.
    الأرق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B )
    وهو يتواجد في :
    الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

    إذا كنت تعاني من :
    الإصابة المتكررة بالبرد .
    نزيف اللثة.
    عدم التئام الجروح بسهولة ..
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( C )
    وهو يتواجد في:
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    إذا كنت تعاني من :
    آلام المفاصل آلام الظهر.
    تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D )
    وهو يتواجد في:
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....

    إذا كنت تعاني من :
    الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    بطيء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E )
    وهو يتواجد في :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
    بسمة امل
    بسمة امل
    عضوذهبي
    عضوذهبي


    انثى
    عدد المساهمات : 361
    نقاط : 5494
    الموقععاصمة الرمال الذهبية
    العمل/الترفيهطالبة سنة ثانية ماستر
    المزاجالحمد لله على كل حال

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك) Empty رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك)

    مُساهمة من طرف بسمة امل الأحد أغسطس 29, 2010 2:09 am

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك) 490820
    بارك الله فيك اخي حسام
    على هذه المعلومات القيمة
    دمت متألق
    rabbahi_sadok
    rabbahi_sadok
    عضو فضي
    عضو فضي


    ذكر
    عدد المساهمات : 151
    نقاط : 5162
    العمر : 38
    الموقعوادي سوف
    العمل/الترفيهخريج محروقات و كيمياء وطالب لغه فرنسيه
    المزاجهادئ

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك) Empty رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك)

    مُساهمة من طرف rabbahi_sadok الأحد أغسطس 29, 2010 2:34 am

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    ليلى
    ليلى
    عضوذهبي
    عضوذهبي


    انثى
    عدد المساهمات : 391
    نقاط : 5620
    العمر : 35
    الموقعحيث انا الان
    العمل/الترفيه..........................
    المزاجبشوشة

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك) Empty رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك)

    مُساهمة من طرف ليلى الأحد أغسطس 29, 2010 2:40 am

    مشكور على الموضوع القيم
    @MADI@
    @MADI@
    عضو فضي
    عضو فضي


    ذكر
    عدد المساهمات : 228
    نقاط : 5052
    العمر : 29
    الموقعامام الكمبيوتر
    العمل/الترفيهدراسة

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك) Empty رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك)

    مُساهمة من طرف @MADI@ الجمعة مارس 11, 2011 1:13 am

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك) 633531
    HELMI
    HELMI
    فريق الادارة
    فريق الادارة


    ذكر
    عدد المساهمات : 730
    نقاط : 5616
    العمر : 29
    العمل/الترفيهكرة الطائرة
    المزاجحسب الجو

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك) Empty رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك)

    مُساهمة من طرف HELMI السبت مارس 12, 2011 2:09 pm

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك) 490820
    سلوى
    سلوى
    عضو فضي
    عضو فضي


    انثى
    عدد المساهمات : 188
    نقاط : 5262
    العمر : 28
    الموقعوادى سوف الدبيلة
    العمل/الترفيهطالبة وعاشقة للسفر وركوب الخيل
    المزاج حسب الجو

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك) Empty رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك)

    مُساهمة من طرف سلوى الجمعة مارس 18, 2011 11:06 pm

    بوركة اخي الكريم
    دوام التالق ان شاء الله
    TAHA MAJIC
    TAHA MAJIC
    عضونشيط
    عضونشيط


    ذكر
    عدد المساهمات : 33
    نقاط : 4787
    العمر : 25
    الموقعالدبيلة وادي سوف
    العمل/الترفيهطالب عاشق للمغامرات
    المزاجديما زاهي وفرحان ومخلي الدنيا ورايا

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك) Empty رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك)

    مُساهمة من طرف TAHA MAJIC السبت مارس 26, 2011 10:27 pm

    مشكوووووووووووور اخي على المعلومات القيمة حياك الله
    عائـشـة
    عائـشـة
    عضو مميز
    عضو مميز


    انثى
    عدد المساهمات : 87
    نقاط : 5047
    العمل/الترفيهالسفر و المغامرة

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك) Empty رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك)

    مُساهمة من طرف عائـشـة الخميس يوليو 07, 2011 8:31 pm



    جزاك الله كل خير ورزقك الفردوس الأعلى

    68:
    : ç_: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك(عالج نفسك بنفسك) 201245

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 1:27 am